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冰糖银耳汤

  五荞麦

  荞麦能益气力开胃宽肠清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压脑中风动脉硬化肾炎等疾病。其中所含大亚油酸,可降低胆固醇与体内血脂。

五谷杂粮的营养价值和做法

  六黄豆

  黄豆能够健脾开中润燥消水宽中益气清热散血;黄豆能预防改善乳癌前列腺癌及改善妇女更年期症状骨质疏松等;保持血管软化改善缺铁性贫血神经衰弱。

五谷杂粮的营养价值和做法

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