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花生酪

     4款花生食谱帮你调理肠胃

  花生是人们所喜欢吃的食物之一,没事的时候可以做成水煮花生,边看电视便食用,感觉特别好哦。

  水煮花生

  主料新鲜生花生500克。

  配料冰糖八角生甘草干辣椒葱结白胡椒籽

4款花生食谱帮你调理肠胃

  做法

  1把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮;

  2中火烧开,小火慢煮;

  320分钟后加入盐再煮10分钟;

  4最后用大火收汁,熟花生在锅中焖一会儿;

  5盛起装盘,平时可做零食。

  黑芝麻花生豆浆

  材料黄豆50克花生15克黑芝麻10克白糖适量

  做法

  1准备好所有的食材。

  2花生和黄豆用清水浸泡10分钟,黑芝麻清水洗净。

  3洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

  4再把泡过的黄豆和花生米倒入。

  5加盖按下米香豆浆键即好,喝的时候调入适量白糖即好。

  功效黑芝麻富含生物素,对早衰导致的脱发,有很好的疗效,花生补血养血。此豆浆可乌发养发,养颜润肤,补血,适合女性常喝。

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