海带拌黄瓜
推荐理由黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体;对高血压动脉硬化及脂肪过多症有一定预防和辅助治疗作用。
原料嫩黄瓜2根，水发海带200克，盐鸡精白糖香油各少许。
做法将黄瓜切丝，海带切丝，将黄瓜丝和海带丝放入大碗中，加入盐鸡精白糖香油拌匀即可食用。
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