第五天
玉米须菊花粥
材料玉米须10克菊花10克大米200克
调料盐1小匙
做法
1.将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。
2.锅内倒入清水玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入盐菊花玉米须，略滚即成。
瘦身效果
1玉米须性味甘平，可利尿消肿利胆退黄降血压降血糖清热消脂，有人称其为“龙须”，正说明玉米须广泛使用的好处。干玉米须可在中药房买到。
2.菊花可疏散风热，平肝明目，清热解毒，降低血压。
3.取新鲜或干玉米须，同样搭配菊花，开水冲泡成玉米须菊花茶，其排水利尿降脂减肥排出体内毒素的效果也很好。
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