2. 菠菜+猪肝
作用防治贫血。原理猪肝富含叶酸维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。》》女人贫血切勿食用7种食物
3. 羊肉+生姜
作用冬令补虚佳品，可治腰背冷痛四肢风湿疼痛等。原理羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
4. 鸡肉+栗子
作用补血养身，适于贫血之人。
原理鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
5. 鸭肉+山药
作用补阴养肺，适于体质虚弱者。原理鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
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