靠饮食能把血压吃下来吗-好好学做菜

靠饮食能把血压吃下来吗

冬瓜药膳食疗方糖尿病高血压患者宜食

　　冬瓜是夏季的时令蔬菜，很多老百姓也非常偏爱吃冬瓜，冬瓜的做法也有很多，和其它的食材搭配具有很好食疗功效，下面小编就来具体介绍一个冬瓜的功效及食疗方。

　　【本源】葫芦科植物冬瓜的果实。

　　【别名】白瓜东瓜枕瓜水芝地芝白冬瓜。

　　【有效成分】每100克冬瓜中含蛋白质0.4克，碳水化合物2克，粗纤维0.7克，水分95克，糖类1.9克，钾78毫克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.4毫克，钠1.8毫克，硒0.22微克，胡萝卜素0.03毫克，维生素A13微克，维生素B10.01毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.35毫克，维生素C18毫克，维生素E0.08毫克；热能46千焦。

　　【性味功用】性平，味甘淡，具有祛暑湿养胃液清热毒涤秽消痈利水消肿等功效，适用于水肿脚气胀满喘咳暑热烦闷疮疡痈肿等症。

　　【宜忌】宜夏天食用；肾病糖尿病冠心病高血压患者宜食；肥胖症者宜多食。脾胃虚寒久病阳虚及滑泄者忌食。

冬瓜药膳食疗方糖尿病高血压患者宜食冬瓜

　　【养疗便方】

　　 1清热，祛湿，减肥取冬瓜500～750克，薏苡仁30克，荷叶20克，田鸡2～3只，猪瘦肉250克，陈皮1个。先将冬瓜连皮洗净，切成块状；薏苡仁荷叶陈皮洗净，稍浸泡；田鸡洗净，去皮与内脏，切成块；猪瘦肉整块洗净，不用刀切；然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煮沸后，改用文火煲约2小时，加入适量食盐，即可食用。

　　 2治阴虚贫血取冬瓜500～750克，熟地20克，猪骨500克，生姜3～4片。先将冬瓜洗净，连皮切成块状；熟地洗净，稍浸泡；猪骨洗净，切成块状；然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煮沸后，改用文火煲约2小时，调入适量食盐，即可食用。

　　 3补肌，益髓，养颜取冬瓜1000克，水蟹2只，猪排骨400克，蜜枣3个，生姜3片。先将冬瓜洗净，连皮切成厚块；水蟹宰洗净；猪排骨洗净切块；蜜枣洗净，稍浸泡；然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升，武火煮沸后，改用文火煲2.5小时，调入适量食盐及生油，即可食用。

　　 4治胃癌取冬瓜90克，鲜韭菜45克，食用植物油33克。先将冬瓜洗净去瓤，切成块或条状；韭菜洗净，切成6～8厘米长段；然后烧热铁锅，下食用植物油韭菜冬瓜及适量食盐，一起翻炒至瓜菜熟，即可食用。