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好好学做菜

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头发枯黄的饮食防治

五个原因让女人头发掉光

 

     1减肥

     过度减肥节食头发

     的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌铁铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。

     2空调

     过度使用空调从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因,甚至会催生白发。

     3电脑

     频繁使用电脑从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易脱落。

     4食物

     吃得太腻太辣摄取过量的油脂性食物,使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜,会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发,时间一长,头发就会不断脱落。

     5避孕

     服用避孕药避孕药里含有雌激素和孕酮,服用后会导致一种假性妊娠,使头发短期内量多而亮丽。一旦停服,体内雌激素水平会突然下降,便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象,这主要是没有同时服用适量的维生素,造成体内维生素C叶酸及维生素B12缺乏所致。

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