早餐是补充营养最重要的一餐，对孕妇来说更重要，吃好第一餐，为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧！孕妇食谱有什么讲究啊?来看看孕妇早餐食谱，下面小编推荐几款经典孕妇早餐食谱。
1虾仁紫菜馄饨汤
【原料】鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱姜汁食盐味精，香油，酱油少许。
【制法】
鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。
将木耳去杂，洗净，剁碎。
用葱姜汁把虾蓉木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。
用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。
用一个汤碗放入虾皮紫菜味精香油少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。
【功效】
可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。
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