在怀孕期的妈妈们对于自己肚子里的宝宝是注意的，也会适当的吃一些安胎的食物来帮助自己宝宝的发育。那么有什么食物可以安胎又补神呢？下面小编给大家介绍三款饮食！
鲫鱼姜仁汤
营养小贴士此汤有助于安胎止吐醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。
材料鲫鱼一条，姜适量
方法
1鲫鱼去鳞内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。
2洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油精盐味精调味，稍炖片刻，即可食用。
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