夏天一到，身上的衣衫越来越少也越来越短，手臂，大腿都暴露在外，如果身上多了点赘肉就让你的美丽大打折扣。怎么办？夏季减肥该如何做？只要你合理的调节你的饮食，聪明的吃法就能让你拥有苗条的身材。那么夏季饮食食谱是什么呢？
豆腐汤
材料豆腐，黄豆芽，黑木耳，黄花菜克。
做法
1黑木耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄它菜水发去根洗净，豆腐切丁，葱切丝。
2锅放油，待烧热放入惹丝炒香；
3下黄豆芽翻炒，再下黄花菜高汤；
4煮至黄豆芽黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟；
5放入黑木耳盐味精调味即可。
点评这款豆腐汤非常适合减肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽木耳以及黄花菜都是非常好的减肥食品，加在一起让你能够更加美味瘦身，并且这款汤具有顶防疾病，增进健康之作用。注意如果是虚寒体质的就不要多喝。
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