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冬季有效预防感冒的5大食疗良方

  姜蓉金米海参粥

  食材小米50g即食海参1个胡萝卜适量大葱适量精盐适量鸡精适量

  做法

  1)小米先泡好。

  2)即食海参用热水泡发。

  3)翻到海参背面,用刀划开一条条的小口。

  4)生姜去皮捣成蓉。胡萝卜大葱切小颗粒。

  5)小米煮滚,加姜蓉。

  6)加鸡精味精搅匀,撒上胡萝卜大葱末。

  7)小米粥盛入碗中,摆上切好的海参。

8道治感冒的养生粥 老少皆宜

 

  姜蓉金米海参粥

 

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