对症下药驱走宫寒吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个;吃凉顺序先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害;分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜梨猪肉绿豆冰糖苦瓜等，要分季节适可而食;养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
3生活习惯方面如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24°的办公环境下，女性的肩颈背部腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
对症下药驱走宫寒在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;受寒后补救给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。
4减肥由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫
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