1.黑豆枸杞先将黑豆杂质拣去，然后用冷水将黑豆淘洗干净，每500克黑豆加50克枸杞子，一并放入锅内用水煮。用大火煮开，后用小火慢煮。待水煮干，豆已煮熟。每500克黑豆再加100克红糖，将红糖用水搅化到黑豆中，再慢煮到水干时即好，放凉后保存备用。
食用方法每天早晚各两匙黑豆枸杞，细嚼后咽下，喝点开水即可。常年坚持可护肾养眼。
2.黑芝麻花生粥选黑芝麻10克花生仁20克小米100克。上述食物加水适量，煮粥即可。
食用方法每日早晚各服1次，坚持3个月。
3.枸杞决明茶枸杞子草决明各10克~15克，先用沸水泡好。
食用方法代茶服用，有滋补肝肾清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食物。
4.草决明粥选优质草决明15克，大米120克，冰糖适量。草决明与大米加水适量煮粥后，再加冰糖，待冰糖溶化后即可食用。
食用方法每日1次，连用3个月~4个月。
5.杞菊绿茶选枸杞子10克，杭菊花6克，绿茶5克。上述药品与绿茶用开水浸泡20分钟。
食用方法吃枸杞，再频频饮茶，每日均饮，坚持服用两个月。
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