1 三文鱼
每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
小时候，爸爸妈妈总是哄我们说，爱吃鱼的孩子更聪明，到底有没有这么回事呢？点击看看>>>>> 吃鱼聪明健脑 有关吃鱼的10个问答
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