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让你变得愚蠢的6种食物

  3  全麦制品和糙米

糙米.jpg

  增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。

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