材料鱿鱼青红椒蒜 做法1如图清理并切好鱿鱼。
2将切好的鱿鱼过水备用，青红椒切块，蒜切蓉。
3锅中加少许油，加热至七成热时放入鱿鱼翻炒，加少许生抽，两汤匙蒜茸辣椒酱油，加青红椒蒜茸盐和鸡精翻炒均匀即可。
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备注：加热时间按照功率为800瓦的微波炉计算，具体加热时间要视乎实际情况而定。材料：鲜鸡1斤左右，即食海蜇丝...[全文]
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