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好好学做菜

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蒲菜营养功效做法大全

  无独有偶,明代正德年间在外地做官的淮人顾达,有次生病了,突然就很想家,写了一首诗,名字就叫《病中乡思》,在这首诗里,他提到了家乡的两种美食,一种是鲤鱼,一种就是蒲菜。

  诗曰“一箸脆思蒲菜嫩,满盘鲜忆鲤鱼香”。可见,蒲菜带给人们的,不仅仅是诱人的美味,还有浓浓的乡恋淡淡的乡愁。我们对蒲菜的兴趣,也是源自于顾达的这首《病中乡思》。能让一个人病中念念不忘的,该是怎样的一种美味?

  蒲菜吃法很多,或炒或烧或烩,都很相宜,总以清淡为好,吃的是它本身的清香味,不宜放酱油。剥去蒲的外皮,那初生的茎白皙如玉,鲜嫩无比,仿佛一触之下即可迸溅汁水,水灵灵的,娇贵得很。

  老济南人有谁没吃过蒲菜?有哪一个家庭主妇女不会做蒲菜汤?蒲菜,可以与猪肘子烧,可以与豆腐煮,还可以做成馅包饺子,做法多多,不胜枚举。

  蒲菜的营养成份

  每100克蒲菜嫩茎中含蛋白质1.2克,%20脂肪0.1克,%20碳水化合物2克,膳食纤维4克,%20维生素C6毫克,%20钙53毫克,%20%20磷24毫克。此外,还含有维生素B1,维生素B2,维生素E,胡萝卜素及谷氨酸等18种氨基酸。

  蒲菜的医学价值

  蒲菜不仅是美味佳蔬,而且是食疗良药。其味甘性凉,能清热利水凉血。祖国医学认为,蒲菜主治五脏心下邪气口中烂臭小便短少赤黄乳痈便秘,胃脘灼痛等症。久食有轻身耐老固齿明目聪耳之功;生吃有止消渴补中气和血脉之效。

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