很多人都会抱怨精神压力大，晚上睡不好，可你重视过吃晚餐这个环节吗？晚餐要是吃得不对，也会让你睡不好。以下几种食物可别当晚餐哦！
红薯玉米豌豆等产气食物
在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
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材料：糯米粉150克、温水110（约40度左右）、糖15克粘料：熟黄豆粉、白砂糖做法：1、糯米粉和糖拌匀2、加入清水后...[全文]
原料：鸡蛋四个，黄油50克，低粉20克，椰浆100克，糖60克 （小烤碗6个）做法：1、首先，将烤碗均匀的抹上一层黄油，放入少量...[全文]
焖干肉 毛氏红烧肉 豆豉烤鱼 酸辣萝卜脆
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