5.芝麻粥
材料黑芝麻50克粳米100克。
做法将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，同粳米煮粥。
6.鲫鱼香菇汤
材料鲫鱼香菇青菜冬笋。
调味料盐。
做法鲫鱼洗净入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。
功效补气利水消肿改善小便不畅。
温馨提示孕妇在秋季的时候要知道怎样保持水分，秋季比较干燥，所以多喝汤是很有帮助的，秋季养生少不了汤汤水水的。
5.芝麻粥
材料黑芝麻50克粳米100克。
做法将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，同粳米煮粥。
6.鲫鱼香菇汤
材料鲫鱼香菇青菜冬笋。
调味料盐。
做法鲫鱼洗净入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。
功效补气利水消肿改善小便不畅。
温馨提示孕妇在秋季的时候要知道怎样保持水分，秋季比较干燥，所以多喝汤是很有帮助的，秋季养生少不了汤汤水水的。
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