2聚餐主食不能少
虽说现在人们的生活水平相对过去来说有了大幅度的提高，大鱼大肉早就已经不是什么新鲜的食物。但是，在我们聚会的餐桌上，却还都是充斥着各种高脂肪的肉类，而且由于菜的种类很多，大家往往都不用吃主食就饱了。这样做法，直接导致的后果就是脂肪大量的被我们直接吸收，胆固醇摄入的增多，会引起肥胖等并发症。因此，在聚餐的时候我们不妨点点粗粮一类的主食来搭配着吃，像是玉米窝头饼等等都是不错的选择。
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