窈窕淑女君子好逑，在这充满美食诱惑的世界里，女同胞们大喊忌口减肥太难。其实不一定要忌口，吃对东西，既能饱口福又能有苗条身材。究竟常吃哪20种食物能养出空姐般曼妙身姿呢?请随中国菜谱网小编一起来认识下，从今天起，让这几种食物经常出现在咱们餐桌上吧。
1冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1B2AC和钙磷铁等矿物质。
4白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
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