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五花肉销魂吃法28式

  水果酸奶

  食材纯牛奶200ml猕猴桃适量橙子适量蜂蜜适量酸奶发酵剂0.5g

  做法

  1)准备好基本材料,酸奶机,纯牛奶酸奶发酵剂。

  2)酸奶倒入酸奶机,200LM的酸奶我用了半包酸奶发酵剂。搅拌。

  3)冬天在酸奶机里倒入些水会发酵的更快。

  4)通上电源六七个小时酸奶就做好了,侧过来都没有流出来。

  5)加入蜂蜜搅拌,不然会酸。

  6)加上水果就可以吃了。

让各种赘肉滚粗的一周减肥食谱

  水果酸奶

 

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