凉菜的汁用来蘸着吃
很多人去饭店都喜欢点盘大拌菜或蔬果沙拉，觉得这样能补充维生素。其实，这些菜中的酱汁反而会给原本健康的菜带来不少热量。最好把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。
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材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、银芽(绿豆芽1盘、香菜1-2根、榨菜1小抓、蒜茸1茶匙、炒香芝麻少许调料：盐适量...[全文]
原料：面粉100克、玫瑰花泡的茶冷却40克（没有用水也可以）、软化的黄油40克（或者猪油）白糖10克油酥：面粉70克、...[全文]
主料：面粉 辅料：鸡蛋、青椒、小葱、香肠、西红柿 调料：盐 烹制方法： 1、 面粉中加入水和成...[全文]
焖干肉 毛氏红烧肉 豆豉烤鱼 酸辣萝卜脆
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