就医经常走错门

　　 较西方妇女，中国女性更年期的症状更主要表现为骨与关节疼痛记忆力衰退易疲劳。这三种症状的表现率均高于50%。此外，中国妇女在情绪抑郁烦躁失眠易怒等神经精神症状方面的发病率也较西方妇女高。

　　 不少女性认为更年期是自然过程，什么潮热盗汗浑身乏力焦虑等到了这个年龄自然而然会这样。祖祖辈辈都忍下来了，我怎么可能忍不过去呢?

　　 “由于更年期及绝经的头5年卵巢功能下降很快，以致雌激素急剧减少，对身体的伤害极大，不像大家想象的那么简单。比如绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%，绝经满5年发生率可达45%。身体的不适如此多，生活质量是否还能保证不言而喻。”白文佩透露，即便少数妇女因更年期综合征而就医，去妇科的也仅有31%，大多数人“就医错门”，求助的是内科泌尿外科和骨科等医师。

　　 丈夫要当“百事通”

　　 妻子压不住火，像个随时爆发的火药桶，这时，丈夫应该怎么办呢?

　　 妻子一旦过了40岁，丈夫就要意识到，妻子的更年期可能要来了。此时，最好陪妻子一起参加更年期的讲座，或买一些相关的书籍。此时的女性承担着家庭和事业的双重压力。建议丈夫如果发现妻子下班回家脸色不好，最好主动问问原因，并开导妻子。必要时别忘了说上一句“无论如何，我都支持你”。

　　 在妻子开始情绪不佳时，例如刚刚变脸时，家庭成员最好缄口不言，不要和她较真。如果妻子已经开始大发雷霆，丈夫和子女也不要劝解，最好等她发泄完再搭腔。因为，此时女性的脾气是来得快去得也快。丈夫不要因此生闷气，最好能像个“不倒翁”一样，“你进我退”，避开妻子的“锋芒”。另外，当妻子抱怨和倾诉时，最好不要打断，让她们一股脑地将不满发泄出来。此时如果家人能随时提供一个可以倒苦水的环境，就能让她们的症状减轻不少。

　　 除了家人的理解，女性自身的调试也非常重要。美国情绪管理专家帕德斯建议，女性不妨写写杂记，将自己的变化和不快记录下来，对日记进行倾诉;准备发作时，尽量平心静气地从一数到十，然后再倒数回去，多次重复该行为;站在“肇事者”的立场想一想那个找我麻烦的家伙搞不好也遇到了麻烦，他的日子也不好过。

　　 最后，白文佩提醒说，处于更年期门槛边上的女性不仅要注意利用各种适当方式减压，而且还要主动出击，跟着音乐的节奏走走舞步，报个健身班等等。只有生活充实了，心理心里才能最大限度的放松。