女性朋友到了一定年龄后，最头疼的就是更年期综合症带来的困扰了。来自于工作压力家庭生活压力周遭的环境等多方面都会加重女性更年期的不适。更年期出现经血少时，养肝要尤为重视。
说到养肝，首先想到的就是通过饮食来改善。在这段时间，女性朋友可以多吃一些温补的食物，韭菜大枣蘑菇都是不错的选择。这些食物对于润肺养肝效果明显，还可以有效的预防疾病的发生。
这里主要是介绍两款效果很不错的养肝粥
1枸杞粥枸杞粥对于保护肝脏效果很明显，对于在更年期时期容易感到头晕目涩腰膝酸软的女性朋友比较适合。
配方枸杞子30克，大米60克。
先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
2猪肝绿豆粥猪肝绿豆粥有补血护肝清热解毒明目的功效，可以让人看起来面色红润容光焕发。这款养肝粥适合一些面色蜡黄视力模糊的更年期女性。
做法新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐味精各适量。先将绿豆大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
更年期经血少与女性朋友的肝有很大联系的，但是这只是局限于一部分女性朋友，并不是所有的更年期患者出现经血少都是因为肝功能。所以如果女性朋友出现了经血少等月经紊乱的现象，一定要尽快就医，接受进一步的调养。
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