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更年期前后要注意月经期间的营养

   3母鸡艾叶汤

   材料老母鸡1只,艾叶15克。

   做法将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2-3次食用。月经期连服2—3剂。

   功效补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

   4地黄煮酒

   材料生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。

   做法将黄酒倒入瓷瓶中,加生地益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。 

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