血虚体质人主要表现是面色萎黄，发爪枯脆，这是“血虚久则营亏”的表现。因为“气以血行”血虚则气虚。所以，血虚体质的人经常气短无力，精神恍惚。又因“血虚则风盛”，风盛的血虚体质则经常目眩头晕，皮肤瘙痒等。血虚是阴虚，“阴虚则阳亢”，所以，血虚体质的人特别容易上火，口舌生疮等，有时候内火自生虚火内旺的人容易潮热，失眠，手脚心热而腹心冰冷。
体质特点
面色苍白无华或萎黄唇色淡白头晕眼花心悸失眠手足发麻舌质淡脉细无力。
中医体质养生方法
起居调摄要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。
饮食调养可常食桑堪荔枝松子黑木耳菠菜胡萝卜猪肉羊肉牛肝羊肝甲鱼海参平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。
药物养生可常服当归补血汤四物汤或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。
精神修养血虚的人，时常精神不振失眠健忘注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。
治疗身体血虚，上面的两种方法可以很好的帮助我们的身体健康变得越来越好。
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