体质，即机体素质，是指人体秉承先天遗传受后天多种因素影响，所形成的与自然社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。至今国外医学对体质的各种分类学说都无法直接指导临床实践与养生康复，惟有中医体质学说与医疗实践养生长寿密切结合。
体质分寒热 寒性体质与热性体质的调理方法
热性体质平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型
寒性体质性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型
如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性。
[寒性特征]
●畏风畏冷手脚经常冰凉，易伤风感冒。
●喜欢热食物和热饮料。
●不爱喝茶。
●脸色嘴唇比较苍白。
●舌头带淡红色。
●精神萎靡不振，说话动作有气无力。
●女性月经来迟，且天数增多，多血块。
[健康忠告]要多食温热性蔬菜食物，因为温热性蔬菜食物可以温暖身体活化身体生理机能。
[对应蔬菜]韭菜姜蒜辣椒葱等。
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