南瓜山药牛肉粥
秋天来了，皮肤开始变得干燥，特意熬一锅营养滋补粥，这款南瓜山药牛肉粥，山药健脾养胃，南瓜补中益气，牛肉老少皆宜，是一道不错的养生粥。
用料
大米150g牛肉100g山药1截南瓜100g小葱1棵姜1小块料酒5ml淀粉1g植物油少许
做法
1大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用;
2锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;
3山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎;
4牛肉剁成细末，用姜丝淀粉料酒和少许油抓匀后腌制片刻;
5米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;
6放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。
什么身材的女人性欲最
防好性爱抽筋燃起夏季
床上主动点 让他魂牵
九大饮食营造“性福”
八种暗示表示她“想要
巧克力既能缓解压力又
夫妻房事后吃什么最要
“爱爱”前要注意3处
北京小吃--驴打滚
水煮牛肉的做法
瓜子酥的做法
北极甜虾豆皮煎
三丝拌银针粉
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
芸豆冬笋焖仔排
石榴才真正是女人的红宝石
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
常吃20种食物 美女变成大妈
10个健康杀手最伤女人
焖干肉
毛氏红烧肉
豆豉烤鱼
酸辣萝卜脆