7酒精饮料
生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
二多吃这些 皱纹远离你
1Omega3脂肪酸
它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。
食用方法除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA 的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加 100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。
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