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滋补老鸭汤

3炒锅中不用放油,放入鸭块翻炒,炒至鸭肉的水分收干,闻着没有鸭的腥味,关火盛出。

滋补老鸭汤

4炒过的鸭块和除山药以外的所有材料放入炖锅中,倒入水没过材料,大火煮开,改小火炖约一小时,再放入山药块继续炖半个小时,出锅前加入盐调味。

滋补老鸭汤

小贴士

1老鸭汤当然得选老鸭子,这样比较容易去掉鸭腥味儿,一般来说鸭年龄在一年以上。

2鸭块在不放油的炒锅里干炒,把鸭油煸炒出来,这样不但能使汤不油腻,而且能去掉鸭的腥味。

3鸭子的油份比较多,煲好后将煮出的鸭油撇掉,会使汤煲出来后,颜色更透亮,口感也更清爽。

4老鸭汤还可以选择用酸萝卜陈皮白果木瓜鲜笋等,风味各不相同。

营养

鸭肉味甘微咸,性偏凉,入脾胃肺及肾经,具有清热解毒滋阴降火止血痢和滋补之功效,鸭肉营养和药用价值历来为人们所推崇,其附件鸭血鸭肝鸭胆和鸭蛋清也具药用价值。鸭肉含蛋白质脂肪碳水化合物,各种维生素及矿物质等,人们经常食用除能补充人体必需的多种营养成份外,还可祛除暑热保健强身,对身体虚弱多病者更为适宜,懂得养生之道的人都喜欢在严冬喝上一碗用鸭煲的汤。

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