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红枣姜楂茶

晚上睡不着 桂圆红枣茶

   晚上睡不着,来一杯桂圆红枣茶吧!现代人工作压力大,用脑过度或是失眠多梦都可以饮上一杯,这道茶具有安神助眠美容养颜的功效,可以根据自己的喜好添加蜂蜜绿茶枸杞之类。

   原料干红枣;桂圆肉;

   辅料冰糖;蜂蜜;水;

   营养分析补血益气,消除紧张的忧郁,增加压力耐量,提升记忆力,安神镇定,帮助睡眠,松弛肌肉。

   桂圆红枣茶做法和步骤

   1将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。

   2干桂圆去壳去核。

   3将红枣桂圆冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干;保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干。

   4将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时,取约10克,冲入温开水搅匀即可。

晚上睡不着 桂圆红枣茶

桂圆红枣茶

   5示煮好的红枣茶要趁热喝,煮茶的材料也要一起吃掉;红枣茶最好坚持每天喝,这样效果才会好;经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

   6经验分享冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成份。

   桂圆红枣茶饮食特点

   健脑益智工作压力大用脑紧张过度记忆力不佳记忆力衰退者,可多喝桂圆茶增进脑力。

   温补改善虚冷体质,如常患感冒体质者虚冷尿床的小孩。

   丰胸中医医说女人主血气,常吃桂圆的女人脸色红润身材丰满,所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

   安神桂圆具有安神养心补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效。

   桂圆红枣茶饮食禁忌

   红枣历来有补血养气的功能,桂圆的营养价值也极高,只是桂圆不能一次性吃多了,不然会有点上火。

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