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15分钟 晨起瘦身瑜伽

   3站立前屈

   注头痛腰痛心脏病高血压患者请避免做此体式

   功效

   平和大脑并且帮助缓解压力和轻度忧郁。

   刺激肝脏和肾脏。

   强健大腿和膝盖。伸展腿筋小腿和臀部。

   15分钟 晨起瘦身瑜伽

   站立前屈

   4斜板式

   15分钟 晨起瘦身瑜伽

   斜板式

  

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