9猫式变式
功法
呼气同时，弯曲双腿。双臂膝盖同时落地，屁股向上翘起，保持三次均匀呼吸。
功效
充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳；脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。
猫式变式
10下犬式
下犬式
什么身材的女人性欲最
防好性爱抽筋燃起夏季
床上主动点 让他魂牵
九大饮食营造“性福”
八种暗示表示她“想要
巧克力既能缓解压力又
夫妻房事后吃什么最要
“爱爱”前要注意3处
北京小吃--驴打滚
水煮牛肉的做法
瓜子酥的做法
北极甜虾豆皮煎
三丝拌银针粉
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
芸豆冬笋焖仔排
石榴才真正是女人的红宝石
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
常吃20种食物 美女变成大妈
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
有效瘦腰瘦腿瑜伽法
作为女性，拥有迷人的身材是每个女人的梦想，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指...[全文]
-
瑜伽减肥的小秘诀 如何做
对于需要减肥的人来说，瑜伽是一种不错的选择，瑜伽不仅排毒塑形，同时还通过呼吸调节内分泌实现减肥。瑜伽动...[全文]
-
15分钟 晨起瘦身瑜伽
清晨是瘦身减肥的大好时机，这时相对安静且不容易分心。起床后，喝一杯谈盐水，然后练习这一系列体式会更加有...[全文]
热门点击
经期瑜伽动
四式减肥瑜
林中漫步
12星座减肥
四式瘦腿瑜
怎么用瑜伽
瑜伽体式“
经典瑜伽招
紧实臀部肌
常见的瑜伽
心灵瑜伽四
“消疲劳”
瘦腰瑜伽之
瑜伽初学者
扩胸美胸瑜
健康燃脂的
促进人体血
释放压力的
消除疲劳
使关节灵活
焖干肉
毛氏红烧肉
豆豉烤鱼
酸辣萝卜脆