淮山枸杞糖水
淮山具有增强新陈代谢的功效，丰富的蛋白质和纤维，食用后会产生饱腹感，从而控制食欲，适合平日运动量少久坐导致腹部腿部脂肪累积的办公室上班族作为食补之用。
食材:
主料: 淮山200g
辅料: 枸杞适量 冰糖适量
步骤:
1.淮山去皮，泡入水中
2.切薄片，放入锅中
3.煮开
4.枸杞洗净
淮山具有增强新陈代谢的功效，丰富的蛋白质和纤维，食用后会产生饱腹感，从而控制食欲，适合平日运动量少久坐导致腹部腿部脂肪累积的办公室上班族作为食补之用。
食材:
主料: 淮山200g
辅料: 枸杞适量 冰糖适量
步骤:
1.淮山去皮，泡入水中
2.切薄片，放入锅中
3.煮开
4.枸杞洗净
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