2香菇
香菇不但美容养颜,还能起到到降低胆固醇降血压的作用。香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促 进体内钙的吸收,并增强人体抵抗力。多吃香菇对于预防感冒等疾病有一定帮助。正常人多吃香菇能起到防癌作用,癌症患者多吃香菇能抑 制肿瘤细胞的生长。
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