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好好学做菜

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20种史上最牛食物 帮你排毒抗衰

   5.小米Millet

   小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因而适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

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