6.糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
6.糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
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