而吃水果减肥时，大家只要记得挑含糖量较低的水果就可以了，奇异果苹果柠檬番茄等都是很好的减肥水果，相比较之下，西瓜芒果荔枝等水果的减肥功效就非常小了。另外，大家可千万不能只吃水果减肥，关于这一点编辑已经重复过太多次了，为了自己的健康着想，远离这些不靠谱的减肥方法吧!
注意平常的饮食中，注意将粗粮和水果结合在一起食用，注意食物的营养搭配，比如早上吃糙米粥+香蕉+鸡蛋，中午吃玉米+苹果+蔬菜+肉类……
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