原料
山药牛奶开水,蜂蜜。
做法
1山药切断儿蒸20分钟至软烂;
2将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中;
3加入开水鲜奶蜂蜜,搅拌1分钟即可。
小贴士;
1山药榨汁前需要蒸熟,鲜山药榨汁容易引起过敏不适,我用的是铁棍山药,非常粉面,这种山药生的时候不容易去皮,但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。
2鲜奶蜂蜜可视口味酌量添加。
原料
山药牛奶开水,蜂蜜。
做法
1山药切断儿蒸20分钟至软烂;
2将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中;
3加入开水鲜奶蜂蜜,搅拌1分钟即可。
小贴士;
1山药榨汁前需要蒸熟,鲜山药榨汁容易引起过敏不适,我用的是铁棍山药,非常粉面,这种山药生的时候不容易去皮,但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。
2鲜奶蜂蜜可视口味酌量添加。
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