你了解自己吗？你了解自己的身体吗？或许你有黑眼圈的困扰，或许你恰好知道“肝主目”，但你知道肝脏最喜欢什么食物吗？身体的各个器官钟爱的食物是有所不同的，也就是说食物供给的营养不同，所需要呵护的部位也不同。下面菜谱小编就来向你介绍一下身体各器官都钟爱什么食物。一定要记住哦，让我们一起吃出健康吃出聪明，吃出美丽来。
1大脑圆白菜
西兰花菜花圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆。研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌做沙拉。即使做熟，也不宜加热过久，以免有效成分被破坏。》》常吃这9种食物可提高记忆力
2皮肤西红柿
西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低40%。北京市蔬菜中心副研究员宋曙辉指出，红色西红柿中的番茄红素多，可有效防治因衰老免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥粗糙。
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