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爆炒泡姜猪心

爆炒泡姜猪心 .jpg

  猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质脂肪钙磷铁维生素B1维 生素B2维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。但是猪心胆固醇含量偏高,高胆固醇血症者应忌食。

  材料

  猪心1个

  泡姜1碗

  淀粉2小勺

  酱油2勺

  高度白酒2小勺

  郫县豆瓣酱2勺

  青椒4个

  干辣椒1把

  花椒粒1小抓

  盐少许

爆炒泡姜猪心 .jpg

  1猪心剖开后,多冲洗一下,也可以再用水泡洗一下;

  2切薄片,加上淀粉白酒和酱油,腌半小时,旁边就是这次用的泡姜量,泡姜切片,青椒切块;

  3锅中热油,下干辣椒和花椒粒炒香;

  4再下泡姜滚油,出香味;

  5下猪心,迅速划散;

  6下豆瓣酱,再快速炒几下;

  7下青椒块;

  8炒几下,青椒差不多熟了就可以了,撒盐出锅。盐量少许,因为泡姜和豆瓣酱都带咸味。

爆炒泡姜猪心 .jpg

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