营养点评
动物肝脏有丰富卵磷脂，鱼虾类和深水海鱼，如沙丁鱼金枪鱼等含有DHAEPA，均能维护脑细胞的正常机能。
长期处于紧张用脑的状态下，可使人气血两虚，所以吃一些健脾益气的食物，如小米莲子等，可以补血养心补中养神治疗夜寐多梦，可以帮助大脑获得充分休息。
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