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好好学做菜

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这样搭配三餐提高孩子记忆力

3晚餐

   一天的辛劳之后,晚餐应以安心宁神为主,调整大脑状态,帮助人体尽快放松休息,顺利进入梦乡。

   餐单示例

   1糟溜鱼片+蒜蓉西兰花+小米稀饭或馒头

   2鱼香肝尖+肉丝炒莴苣+莲子银耳羹+米饭

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