青春期是少女走向成熟的重要发育阶段，有心理上的变化和生理上的。面对这些，羞涩的少女们应该怎么自行处理生理上的变化带来的影响呢。我们在这里先来了解一下青春期乳房的发育情况，在这样一个时期中少女要懂得一些正确的护理措施。而详细的情况就如下所介绍

　　 　　下面是保健医生的建议

　　 　　少女不应束胸

　　 　　处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。

　　 　　第一，束胸时心脏肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。

　　 　　第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。

　　 　　第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。

　　 　　配戴合适的胸罩

　　 　　乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

　　 　　戴胸罩有以下好处

　　 　　1显示女性的体形美;

　　 　　2支托乳房，防止下垂;

　　 　　3可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患;

　　 　　4减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育;

　　 　　5减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤;

　　 　　6保护乳头不受擦伤或碰痛;在秋冬季，胸罩还有保暖作用。

　　 　　总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。

　　 　　养生中国专家提醒；青春期少女应该从现在做起有个良好的生活习惯，做好乳房的护理工作，因为乳房不仅是女性的标识，也是女性的美，对以后的健康发育起着不容忽视的作用。