黄瓜粥
一原料大米100克左右鲜嫩黄瓜1-2根精盐少许一小块生姜
二做法
1.将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用；
2.将生姜切成丝，也放在一旁备用；
3.将大米放入锅内，淘洗干净，在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中；
4.把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可；
效果粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做口味清淡还可以帮助瘦身和美 容。此粥则是夏日里美白降署的不二选择，最好每天早晚 食用，可以润泽皮肤祛斑减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素维生素C维生素B1维生素B2糖类蛋白质以及芥磷铁等营养成分。 经常食用黄瓜粥，能消除雀斑增白皮肤。
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