一立即抛弃香烟。
每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
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二夜间起来排尿
夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
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