1.饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守每餐一个水果每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。
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