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好好学做菜

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饮食平衡是关键 抗疲劳六大饮食方法

5.干果是能量补充剂

   在进行体力和脑力活动之后,可以嚼一些干果或果干等,能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干杏仁或榛子等,以备不时之需。

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