孩子出现肥胖征兆了怎么办?浙江省疾控中心营养与食品安全所所长章荣华说，关键在于，儿童吃零食应该怎么吃。
章荣华的建议是，3-5岁，是培养正确饮食习惯的重要阶段，这个阶段，孩子最好主要吃正餐，零食适可而止甚至不要吃。“特别要注意的是，这个阶段，小孩子很会模仿。”所以喜欢美食的大人最好不要当着孩子的面胡吃海喝。大一点的孩子也一样，最好多选奶类水果蔬菜类，少吃高脂高盐高味精的油炸膨化等食物。吃零食的时间，不要距离正餐太近，睡前半小时不要吃零食。不要在沙发上边看电视边吃零食。
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